Take a breath- works for you.
Atme. Transformiere. Lebe.
Bewusst atmen - bewusst leben.
Erkenne die Macht der Atmung.
Atmen – das tun wir alle, jeden Tag, unser ganzes Leben lang. Doch wie oft nehmen wir unseren Atem wirklich bewusst wahr? Unsere Atmung ist weit mehr als nur ein physiologischer Vorgang. Sie verbindet uns mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Mit jedem bewussten Atemzug haben wir die Möglichkeit, tiefgreifende Veränderungen in uns zu bewirken – körperlich, emotional und mental.
Gerade in unserem oft hektischen Alltag vergessen wir, wie stark unser Atem unsere Lebensqualität beeinflusst. Doch genau hier liegt ein enormes Potenzial: Durch bewusstes Atmen können wir Stress abbauen, innere Ruhe finden und uns selbst auf einer tieferen Ebene begegnen.
Breathwork – umfasst gezielte Übungen und Techniken, die uns helfen, unser Wohlbefinden aktiv zu verbessern. Durch spezielle Atemung können wir unterdrückte Emotionen integrieren, Energieblockaden lösen und unsere innere Balance stärken. Es ist eine kraftvolle Praxis, die uns dabei unterstützt, gelassener und entspannter zu sein, und uns auch tiefer mit uns selbst verbindet.
Lass uns gemeinsam den Atem als Schlüssel zu mehr Gesundheit, Energie, Klarheit und innerem Frieden entdecken!
„Atem ist die lebendige Energie, die uns verbindet mit allem, was ist.“
Warum Breathwork?
Verbindung von Medizin, Wissenschaft, Therapie und Spiritualität.
Die Kraft der Atmung
Dein Atem beeinflusst weit mehr als du denkst: Er steuert dein Nervensystem, reguliert deine Gedanken und Emotionen, unterstützt die Entgiftung und wirkt sich sogar auf deine Wahrnehmung aus. Studien zeigen, dass bewusste Atmung Stress abbaut, den Blutdruck senkt, das Herz beruhigt und die innere Widerstandskraft stärkt.
Atme dich frei. Jedes neues Leben beginnt mit einem Atemzug. Lass deinen Atem zum Schlüssel für Veränderung, Neuausrichtung und Selbstheilung werden – für mehr Gesundheit, Energie und Frieden in deinem Leben.
Durch regelmäßiges bewusstes Atmen kannst du tiefgreifende Veränderungen erleben – körperlich, emotional, mental und spirituell.
Körperliche Gesundheit – Mehr Energie, eine bessere Sauerstoffversorgung, Unterstützung des Immunsystems und natürliche Entgiftung. Stresshormone werden reduziert, während dein Nervensystem sich beruhigt.
Emotionale Befreiung – Unterdrückte Emotionen dürfen integriert werden, innere Balance und Resilienz werden gestärkt. Dein Atem hilft dir, wieder mehr Wohlbefinden und Freude zu fühlen.
Mentale Klarheit – Weniger Stress, mehr Fokus. Breathwork verbessert deine Konzentration, Kreativität und Achtsamkeit und hilft dir, einen klareren Blick auf dein Leben, deine Ziele und Träume zu gewinnen.
Spirituelle Verbindung – Spüre die tiefe Verbindung zu dir selbst, entwickle Vertrauen in deinen eigenen Weg und öffne dich für neue Perspektiven.
Meine Arbeit mit Breathwork
authentisch, kraftvoll, holistisch
Als Heilpraktikerin, Kinesiologin und Physiotherapeutin erlebe ich jeden Tag, wie tief der Atem den Körper, den Geist und die Emotionen beeinflusst. Und genau hier setzt meine Arbeit an.
In meinen Breathwork-Sessions stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Jede Sitzung gestalte ich ganzheitlich und so, dass sie genau das unterstützt, was du gerade brauchst – sei es Entspannung, neue Energie oder das Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen. Durch gezielte Atemtechniken wird dein Körper, Geist und Seele dabei unterstützt, Giftstoffe auszuleiten, das Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gleichzeitig können sich Verspannungen in Muskeln und Faszien lösen, während du auf mentaler Ebene mehr Balance und Leichtigkeit gewinnst.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen auf diesem Weg zu begleiten, sie dabei zu unterstützen, ihre eigene Kraft zu entdecken und durch den Atem mehr Verbindung zu sich selbst zu finden.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten und gemeinsam mit dir die transformative Kraft des Atems zu entdecken!
Meine Breathwork Angebote
– für deinen Atemweg.
Individuell gestaltete Sitzungen, die speziell auf deine persönlichen Anliegen und Ziele zugeschnitten sind.
Gemeinschaftliche Atemsitzungen in kleinen Gruppen, die den Austausch und die gegenseitige Unterstützung fördern.
1-2 Tage die dir die Möglichkeit bieten, tief in die Praxis des Breathworks einzutauchen und transformative Erfahrungen zu machen.
3-7 Tage Intensivkurse und Rückzugsorte, hier erlebst du eine kraftvolle und transformative Reise, lernst tiefgreifende Methoden und Praxis und kannst dich selber ausbilden lassen.
Das sagen meine Patienten:innen und Teilnehmer:innen
„Höre die Erfahrungen derer, die sich bereits verwandelt haben.“
Johanna H.
„Die Sitzung hat mir geholfen, Blockaden zu erkennen, von denen ich selbst nicht wusste, dass sie existieren. Ich fühle mich freier."
Miriam T.
„Ich habe das Gefühl, nach Jahren endlich wieder frei atmen zu können.“
Frederik v B.
"Schon die meine erste Session, brachte eine neue Ruhe in mir. Ich bekam Antworten auf Fragen, die mich schon lange beschäftigen.
Ich habe schon viele Formen der Meditation und Achtsamkeit praktiziert, nichts davon brachte mir solch eine Erfahrung und Veränderung meines Lebens wie das Breathwork mit Annika."
Philipp B.
"Seitdem ich regelmäßig Breathwork in meinen Alltag integriert habe, bin ich viel stärker mit meiner kreativen Seite verbunden, kann meine Meinungen klarer ausdrücken und habe mehr Selbstvertrauen in mich gewonnen.
Linda C.
Annika hat eine wunderbar einfühlsame Art und hat sowohl mir als auch meiner kleinen Tochter extrem weitergeholfen. Absolut empfehlenswert!
Kristin T.
"Ich bin Annika von Herzen dankbar, dass ich durch sie Breathwork kennen und lieben gelernt habe. Es hat von viel in meinem Leben transformiert und hilft mir mein Leben authentischer und freudvoller zu leben und viele Dinge aus ganz neuen, sanfteren und liebevolleren Perspektiven zu betrachten. Auch gesundheitlich konnte ich viel heilen."
All we have is now.
Es ist an der Zeit, dir deinen Atem zurück.
Gehe für dich los und erschaffe ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.
Bist du bereit, die transformative Kraft des Atems zu erleben?
Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung. Nutze dazu das untenstehende Formular oder schreibe mir eine Mail.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Atemreise zu begleiten.
Von meinen Herzen
Annika